Themenübersicht
Joggen: Wie Laufen Körper und Geist stärkt
Joggen ist eine Ausdauersportart, bei der man in moderatem Tempo läuft. Es stärkt Herz, Muskeln und…
Pace (Laufsport)
Pace bezeichnet im Laufsport die Geschwindigkeit, gemessen in Minuten pro Kilometer. Er dient zur Kontrolle des…
Effektive Fettverbrennung: Aerobe vs. Anaerobe Trainingszonen und ihre Auswirkungen auf den Stoffwechsel
Fettverbrennung ist ein zentrales Thema für Menschen, die abnehmen oder ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten. Dabei spielt…