Joggen: Wie Laufen Körper und Geist stärkt
Joggen ist eine Ausdauersportart, bei der man in moderatem Tempo läuft. Es stärkt Herz, Muskeln und…
Erkältet in die Kita? Eine ausführliche Entscheidungshilfe für Eltern
Wann sollte ein erkältetes Kind zu Hause bleiben? Leichte Symptome wie Schnupfen sind oft unbedenklich, doch…
Prävention von Lungenerkrankungen: Ein Leitfaden für ein gesundes Atemsystem
Gesunde Lungen sind lebenswichtig: Mit Rauchverzicht, sauberer Luft, Impfungen, Bewegung und guter Ernährung lassen sich viele…
Auswirkungen des Rauchens auf den Körper: Was passiert beim Rauchen einer Zigarette?
Das Rauchen einer Zigarette setzt über 7.000 chemische Stoffe frei, die fast jedes Organ im Körper…
Prävention von Herzinfarkten: Ein Leitfaden zur Herzgesundheit
Herzinfarkte sind oft vermeidbar. Durch gesunde Ernährung, Bewegung und Stressabbau können Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und…
Klangschalentherapie: Reise zu innerer Harmonie
Die Klangschalentherapie nutzt Schwingungen und Töne von Klangschalen, um Körper und Geist zu harmonisieren. Sie fördert…
Qigong: Ganzheitliche Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin
Qigong ist eine ganzheitliche chinesische Praxis, die Atemübungen, langsame Bewegungen und Meditation kombiniert, um den Fluss…
Bewegungsmangel bei Kindern: Wie Sitzen ihre psychische Gesundheit gefährdet
Bewegungsmangel bei Kindern nimmt zu: Digitale Medien ersetzen Bewegung und beeinflussen nicht nur die körperliche, sondern…
Toxische Beziehungen: Erkennen, Verstehen und Bewältigen
Toxische Beziehungen sind durch Manipulation, Kontrolle und emotionale Ausbeutung gekennzeichnet. Sie schädigen das Selbstwertgefühl und die…
Kneipp-Therapie: Ganzheitliche Naturheilverfahren nach Sebastian Kneipp
Die Kneipp-Therapie ist eine ganzheitliche Naturheilmethode, basierend auf den fünf Säulen: Wasseranwendungen, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und…
Mit dem Rauchen aufhören: Ein Leitfaden für einen erfolgreichen Neuanfang
Das Aufgeben des Rauchens ist ein entscheidender Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Vorteile reichen…
Rauchstopp vor dem 40. Lebensjahr: Lebenserwartung von Nichtrauchern erreichen
Eine Studie zeigt: Wer das Rauchen vor dem 40. Lebensjahr aufgibt, kann fast die gleiche Lebenserwartung…